Krosfit

Crossfit (CrossFit) – məşqlər sistemi və eyni zamanda Greg Glassman tərəfindən hazırlanmış bir idman növü. O, həyat yoldaşı və həmtəsisçisi Lauren Genii ilə birlikdə CrossFit markasının hüquqlarına sahib olan eyni adlı şirkəti təsis etdi. Crossfit bir sıra məşqlər baxımından olduqca eklektikdir. Tamamilə crossfitters yeniliklərinə əlavə olaraq yüksək intensivli məşq, pauerliftinq, ağır atletika, məşq və çaydan zəngi elementlərini də daxil edin.

Sistemin məqsədi güc və dözümlülük inkişaf etdirərək əzələlərin hərtərəfli inkişafı elan olunur. Üstəlik, gücün təhlükəsizlik qüvvələri kimi məhdud bir sıra təlimlərdə bir və ya iki təkrar olduğu və idmançının fərqli vəziyyətlərdə və daha uzun müddət ərzində həyata keçirə biləcəyi “funksional” olduğu qəbul edilir. Crossfit eyni zamanda bir çox digər faydalı fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirir – koordinasiya, çeviklik, elastiklik, ürək-damar sisteminin dözümlülüyü (bununla birlikdə sonuncusu bir çox crossfit tənqidi ilə əlaqələndirilir).